Bewegen maakt dat je je eerder vol voelt 

SPORTEN HERSTELT VERSTOORD HORMOONSYSTEEM

Altijd maar honger én overgewicht? Ga dan sporten. Het herstelt namelijk jouw verstoorde hormoonsysteem dat ervoor zorgt dat je alsmaar honger houdt.

Tekst: © Marjan Hopman

Krijg je de overtollige pondjes er maar niet af, doordat je constant honger hebt? Dan is hier nog een goede reden om aan lichaamsbeweging te doen: het maakt dat je je eerder vol voelt.

Bij overgewicht is het hormoonsysteem dat je laat weten dat je vol zit en moet stoppen met eten namelijk verstoord. Je hebt minder controle over je eetlust, doordat je minder gevoelig bent voor de hormonen leptine en insuline.
Bewegen herstelt echter deze verstoorde hormoonhuishouding, ontdekten Braziliaanse onderzoekers van de universiteit van Campinas. Sporten zet namelijk de hypofyse, een klier onder de hersenen, aan tot het produceren van de eiwitten interleukine 6 en 10. Deze eiwitten maken je zenuwen en hersenen opnieuw gevoelig voor de hormonen insuline en leptine. En let op: daardoor ga je minder eten.

Bron
PloS Biology, 2010, 8(8): e1000464. doi:10.1371/journal.pbio.1000464