Heb je een vraag aan een van onze experts? Gebruik het vragenformulier om je vraag te stellen.
Je kunt ook kijken naar de vragen die andere vrouwen stelden over beauty, psyche en gezondheid én de antwoorden daarop.

Vraag

Hoe kom ik af van die dikke, gespierde kuiten?
Ik ben heel tevreden over mijn lijf, behalve over mijn kuiten. Mijn kuiten zijn erg dik, doordat ik daar snel spieren krijg wanneer ik train. Ik wil hier van af. Bestaat er een oefening of manier van trainen waarmee ik mijn kuiten wel getoned houdt maar niet tot spiervorming aanzet?

Antwoord

Je spieren worden alleen groter en dikker als je ze belast met (zware) gewichten. Alle andere trainingsvormen, dus zonder gewichten, trainen je spieren wel en maken ze sterker, maar daar worden ze over het algemeen niet dikker of groter van. Tenzij je een topsportschema hebt waarbij je twee of drie keer op een dag traint. Sporten waarbij je moet rennen of springen zijn de aangewezen trainingen om je kuiten vooral sterk en getoned te maken en niet per se dikker en groter.

Voor vrouwen is het overigens een hele klus om dikkere en grotere spieren te krijgen met trainen. Wij maken namelijk niet genoeg testosteron aan om dat zonder hulpmiddelen voor elkaar te krijgen. Zou het misschien ook vet kunnen zijn, dat zich op je kuiten heeft opgehoopt? Daardoor tonen ze natuurlijk steviger. Als dat het geval is dan zou je ze juist moeten trainen om dat vet in spiermassa te veranderen. 

Personal trainer Rolien Scheepbouwer

Vraag

Kunnen bio-identieke hormonen haaruitval veroorzaken?
‘Hormoonaanvulling kan soms haaruitval uitlokken of verergeren als die een progestageen bevat met veel androgene eigenschappen’, las ik in het artikel Dé 2 oorzaken van haaruitval bij vrouwen op Leeftijdlozeschoonheid.nl. Kunnen bio-identieke progesteron en oestrogenen ook haaruitval veroorzaken?

Antwoord

Het is niet uitgesloten dat bio-identieke progesteron crème of tabletten haaruitval kunnen veroorzaken. Er is niet echt keihard wetenschappelijk bewijs voor, omdat daar te weinig onderzoek naar is verricht. Maar er zijn gevallen bekend en in rapporten beschreven van vrouwen die haaruitval kregen na gebruik van bio-identiek progesteron. Van bio-identieke oestrogenen (estradiol) kun je geen haaruitval krijgen.

Dermatoloog Antonella Tosti

Vraag

Waarom gaat mijn foundation na een paar uur glimmen?
Eindelijk heb ik de kleur foundation gevonden die precies past bij mijn donkere huid: Clinique Super Balanced nr 42. De kleur is perfect! Het enige probleem is dat mijn gezicht na een paar uur gaat glimmen. Wat kan ik daartegen doen?

Antwoord

Jouw foundation mag dan wel de juiste kleur hebben, maar als hij het glimmen niet tegenhoudt, is hij voor jou niet de beste keuze. Andere opties die je zou kunnen overwegen zijn Teint Idole Enduringly Divine Makeup van Lancôme, New Superstay Foundation van Maybelline en Superfit Makeup van Clinique. Deze foundations hebben echt een indrukwekkend houdbare poeder en een breed assortiment van teints met een natuurlijke uitstraling.

Cosmeticadeskundige Paula Begoun

Vraag

Kun je couperose verminderen of voorkomen met deze gezichtscrème? 
Ik heb last van couperose. Nu kreeg ik het advies Billabong couperose gel te gebruiken om nieuwe adertjes in mijn gezicht te voorkomen. Helpt dit wel?

Antwoord

Deze gel is nutteloos. Je kunt de verwijde bloedvaatjes onder het oppervlak van de huid (teleangiëctasieën) bij couperose met geen enkel cosmeticaproduct verminderen, omdat de bloedtoevoer in de adertjes niet kan worden gestopt door een ingrediënt op de huid te smeren. Wel kan de dermatoloog of huidtherapeut met IPL (Intense Pulsed Light, een krachtige flitslamp) de oppervlakkige bloedvaatjes verminderen of helemaal verwijderen. Dit is natuurlijk prijzig om te laten doen, maar het werkt. En het is zeker iets om te overwegen, voordat je je geld verspilt aan een product dat geen enkel ingrediënt bevat waarvan is bewezen dat dat couperose kan helpen voorkomen of verminderen.

Wat jij nodig hebt om je huid te verzorgen zijn milde, geurvrije en niet-irriterende producten die de huid kalmeren, en die vol antioxidanten zitten. Essentieel zijn een milde cleanser, een milde toner, een moisturizer rijk aan antioxidanten voor de nacht, en een moisturizer met SPF (zonbescherming) voor overdag met minerale zonbeschermingsingrediënten van titanium dioxide en/of zinkoxide, omdat deze geen risico geven op irritatie.

Cosmeticadeskundige Paula Begoun

Vraag

Welke cosmeticaproducten kan ik het beste gebruiken voor de ontstekingen rond mijn mond? Het lijkt wel acne!
Hoewel ik 47 jaar ben, lijkt het wel of ik in de pubertijd zit en acne heb. Rond mijn mond heb ik veel last van ontstekingen. Ik heb een gecombineerde huid (kin en neus vet, rest droog), grove poriën en een heel klein beetje couperose. Ik gebruik de producten van La Mer. Kan ik beter andere cosmetica gebruiken?

Antwoord

Het is voor mij duidelijk dat de producten die je gebruikt volstrekt niet voor jou werken. Zelfs als je deze huidproblemen niet zou hebben, zijn de La Mer producten (geproduceerd door Estée Lauder, voor het geval je dat niet wist) op basis van de ingrediënten en formules op zijn best middelmatig en belachelijk duur.

De ontstekingen rond je mond kunnen worden veroorzaakt door fluoride (probeer eens een tijdje je tanden te poetsen met een fluoridevrije tandpasta om te kijken of dat helpt). Maar de meest waarschijnlijke oorzaak van jouw huidproblemen als couperose en ontstekingen, is rosacea. Rosacea wordt vaak niet herkend, omdat de ontstekingen lijken op acne. Met rosacea moet je zeker naar een dermatoloog. Die kan jou een recept geven voor medicijnen die de rosacea aanpakken.
 
Er zijn geen cosmeticaproducten die rosacea direct aanpakken, maar er zijn wel producten die kunnen voorkomen dat het probleem verergert. Wat jij nodig hebt, zijn milde, geurvrije en niet-irriterende producten die de huid kalmeren, en die vol antioxidanten zitten. Daarmee geef je je huid een gezond dieet waarin alles zit wat deze nodig heeft om jong te reageren en zichzelf te repareren.
Essentieel zijn een milde cleanser, een milde toner, een moisturizer rijk aan antioxidanten voor de nacht, en een moisturizer met SPF (zonbescherming) voor overdag. Je zou bijvoorbeeld eens kunnen kijken bij de Clinique producten. Zij hebben een heel goede cleanser, toner en moisturizers met SPF die je zou kunnen overwegen. Ook kan ik je mijn Paula’s Choice Moisture Boost huidverzorgingsproducten aanbevelen.
Meer over de behandeling van rosacea kun je bijvoorbeeld lezen in het artikel Help, wat doe ik aan mijn droge, vochtarme huid?

Cosmeticadeskundige Paula Begoun