Kom alles te weten over: Fitness - Afvallen - Binnen 4 weken strak met Oswins Ketodieet - Sportscholen - Training - Voeding - Supplementen

In Jouw personal trainer neemt personal trainer en columnist van De Telegraaf Oswin Beingsick beginnende én gevorderde fitnessers aan de hand door de wereld van de sportschool. Hij geeft op overzichtelijke wijze antwoord op essentiële vragen als: hoe maak ik mijn trainingsschema’s, hoe deel ik mijn trainingen zo in dat ik optimale resultaten behaal en hoe train ik veilig zonder blessures? Voor deze laatste vraag is achter in het boek een overzicht opgenomen van de meest voorkomende fitnessoefeningen en -apparaten, geïllustreerd met tekeningen zodat in één oogopslag is te zien hoe de oefeningen moeten worden uitgevoerd. Ook besteedt Oswin uitgebreid aandacht aan de rol van voeding bij fitness en afvallen en krijgt de lezer tips en adviezen die normaal gesproken alleen zijn cliënten krijgen. Spraakmakend is het door Oswin zelf ontwikkelde Ketodieet, waarbij spieren gespaard blijven, maar waarbij je wel gegarandeerd meerdere kilo’s puur vet binnen enkele weken kwijtraakt. Dé oplossing voor iedereen die in korte tijd in shape wil komen.

Oswin Beingsick is het fitnessgezicht van De Telegraaf. Daarnaast werkt hij als personal trainer met BN’ers, modellenbureaus en zelfs een politiekorps. Tijdens zijn werk op sportscholen ziet hij steeds weer opnieuw dezelfde problemen. Mensen die al jaren hetzelfde fitnessrondje afwerken en daardoor niet verder komen, of erger nog: sporters die oefeningen verkeerd uitvoeren en daardoor zichzelf of anderen blesseren. En dan zijn er nog de eeuwige misverstanden over voeding. Oswin vond dat het tijd was voor opheldering en duidelijkheid, met dit boek als resultaat.


GEPLAATST: 18-7-2010